2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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1113 kcal
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지방: 21.19g | 단백질: 197.28g | 탄수화물: 20.53g.
아침 식사: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Mushrooms, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Kroger Fat Free Cottage Cheese. 저녁 식사: Aqua Star Medium Cooked Shrimp. 간식/기타: Jack Link's Cholula Hot Sauce Beef Jerky. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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