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Hallo ich melde mich mal! Ich war in letzter Zeit hier nicht oft/garnicht aktiv und war mehr im Berufsmäßigem Umfeld sehr gefordert, als auf meine Komplettes Gewicht zu achten! Ich war trotz der Abwesenheit im Gym und habe trotz des miss achten der Ernährung fit gehalten! Nun kommt die Zeit wo das schlämmen im Vordergrund steht. Doch ich werde hier wieder kontinuierlich meinen Tagesablauf im Bereich essen aufzählen und auswerten! Auch das kleine naschen von 1-2 Keksen oder vom Glühwein wird nicht missachtet! Also an alle Sport frei 💪🏼
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