2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1463 kcal
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지방: 76.40g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 116.93g.
아침 식사: Пельмени (Жареные, с Мясом), Сахар, Жареное Яйцо. 점심 식사: Томатный Сок, Стейк из Свинины или Котлета. 저녁 식사: Жако Зефир Бело-Розовый, Кабачки Жареные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Барни «Медвежонок Барни» Шоколадный, Шоколад. 간식/기타: Kinder Bueno. 더보기
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2027 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 요리 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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