2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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1803 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 208.76g.
아침 식사: Quaker Stila Moras, Azúcar, Nescafé Clásico, Kraft Queso Parmesano Rallado, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Huevo Revuelto. 점심 식사: Chimichurri, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Flor De Calabaza, Tortillas de Maíz, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Flor De Calabaza, Kraft Queso Parmesano Rallado, Jitomate, la Mostaza de Rábano Picante, Philadelphia Queso Crema, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Alpura Leche Sabor Vainilla, Smucker's Mermelada Zarzamora, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda. 간식/기타: Manzana Golden. 더보기
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1879 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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