2024년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
|
1576 kcal
|
지방: 55.39g | 단백질: 103.90g | 탄수화물: 171.92g.
아침 식사: Перловка Отварная, Ашан Арахис в Кунжуте, Творожная Запеканка с Изюмом, Блины на Молоке, Шампиньоны в Сметане, Landers Сыр Сулугуни 40%, Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Свекла Вареная, Рис Вареный, Блины на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Грецкие Орехи, Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. 저녁 식사: Салат Айсберг, Находка Банановые Чипсы, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Изюм (без Косточек). 간식/기타: Ашан Арахис в Кунжуте. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|