2024년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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2989 kcal
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지방: 73.17g | 단백질: 215.16g | 탄수화물: 354.08g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: カヌレ, マイプロテイン リーンクッキー, セブンイレブン チョレギサラダ, 東海漬物 キムチ こくうま, イチビキ 里芋の煮っころがし, ニップン 海鮮 チヂミ, 牛タン, ミノ, センマイ, 西友 アンガスビーフの中落ちカルビ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), イチゴ, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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