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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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1498 kcal
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지방: 64.39g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 158.76g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Adria Cream Cracker, Banana Prata. 점심 식사: Sadia Linguiça Fininha. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 간식/기타: Arcor Butter Toffees Chocolate. 더보기
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2354 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 런닝머신 - 35 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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