2015년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
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1435 kcal
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지방: 31.23g | 단백질: 262.38g | 탄수화물: 36.65g.
아침 식사: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Mushrooms, Byrne Dairy Half & Half, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 저녁 식사: Aqua Star Medium Cooked Shrimp, Sam's Club Cooked Seafood Combo Paella Mix. 간식/기타: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. 더보기
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안정된 체중
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