2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
|
1275 kcal
|
지방: 43.60g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 156.23g.
아침 식사: Микоян Ветчина Московская, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. 점심 식사: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. 간식/기타: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой , Апельсин. 더보기
|
|
1817 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|