2024년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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1057 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 84.36g.
아침 식사: Орехи Кешью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Окское Яичный Белок. 점심 식사: Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. 저녁 식사: Гречка Вареная, Сырные Вафли, Куриная Грудка Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Лимон. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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