2015년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
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2832 kcal
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지방: 184.19g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 224.76g.
아침 식사: Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Fat Bomb, Cheese Sandwich, Deli Express Egg Salad Sandwich, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, Market Pantry Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff. 간식/기타: Apples, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. 더보기
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3326 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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