2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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2037 kcal
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지방: 98.51g | 단백질: 134.67g | 탄수화물: 156.08g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Banana-Maçã, Maçãs Gala, Vale do Sol Pão de Forma Integral . 점심 식사: Pepino (Descascado), Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Torresmo, Banha de Porco
. 저녁 식사: Banana-Maçã, Granola, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Banana, Queijo Canastra, Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates. 더보기
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2511 kcal
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운동:
Treino de quadríceps e caminhada - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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