2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
|
1911 kcal
|
지방: 94.59g | 단백질: 98.47g | 탄수화물: 171.90g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Батон Нарезной, Каждый День Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Любятово Галеты Классические, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пиканта Аджика Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Орехи Кешью, Белый Хлеб, Лента Дорадо Запечённая , Авокадо Авокадо. 간식/기타: Сосиска в Тесте. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
|
|