AlejandroMM05091991님의 저널, 2024년 03월 15일

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9:28

108.5 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:

2338 kcal

지방: 77.19g | 단백질: 111.35g | 탄수화물: 315.61g. 아침 식사: Pepsi Pepsi, Avena con Proteína. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Sandwich de jamón de pavo, Quesadillas Mexa. 간식/기타: Pepsi Pepsi, Pepino (Pelado), Fiber One Chocolate Fudge Brownies. 더보기

3053 kcal

운동: Caminadora 4.8 k/h - 40 분, Elyptica moderado - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기

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