2015년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
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1526 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 86.97g | 탄수화물: 164.39g.
아침 식사: Tomatoes, Asda Chosen By You Oven Baked Ham, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, 50/50 wholemeal bread (bill's), Co-Op Orange Juice with Bits. 점심 식사: Apples, Clementines, Philadelphia Lightest Soft Cheese, 50/50 wholemeal bread (bill's), Asda Ox Tongue. 저녁 식사: Tesco Courgette, Tesco Greek Feta, Gaea Pitted Kalamata Olives, Olive Oil, Tomatoes, Waitrose Charlotte Potatoes, Tesco New Zealand Lamb Leg Steaks. 더보기
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안정된 체중
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