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Nyt alkaa olokin olla kevyempi 😊.
Rentouttavaa viikonloppua kaikille!
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73 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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1168 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 57.40g | 탄수화물: 124.28g.
아침 식사: Tee (Haudutettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Vaasan Ruispalat, Herkkutilan Gouda, Rainbow Saksanpähkinä. 점심 식사: Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, Porkkanat, Herkkutilan Gouda. 저녁 식사: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Saarioinen Makaroonilaatikko. 간식/기타: Pirkka Maissikakku Cheese, Herkkutilan Gouda, Mandariini. 더보기
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2414 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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