2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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1610 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 115.23g | 탄수화물: 174.20g.
아침 식사: Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Banana Brasil Banana da Prata, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Ovo, Seara Levíssimo . 간식/기타: Seara Levíssimo , Friolack Queijo Colonial, Wickbold Pão de Centeio Integral. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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