2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
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795 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 35.41g | 탄수화물: 86.68g.
아침 식사: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. 점심 식사: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil. 저녁 식사: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Dole Romaine Lettuce, Wasa Whole Grain Crispbread, Grape Tomatoes, America's Choice Natural Walnuts. 간식/기타: Planters Roasted Pecans, Nature's Path Keto Cereal. 더보기
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2873 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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