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cinthiaoliver
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2024년 03월 14일
cinthiaoliver님의 저널, 2024년 03월 14일
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2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.7 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
16.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 14일:
1270 kcal
지방: 37.31g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 160.77g.
아침 식사:
Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Adria Cream Cracker.
점심 식사:
Carne Moída Refogada, Batata Doce.
저녁 식사:
Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Banana Prata.
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2115 kcal
운동:
런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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