2011년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 23일:
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2186 kcal
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지방: 104.61g | 단백질: 109.30g | 탄수화물: 205.95g.
아침 식사: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 점심 식사: Salad, Unsweetened Iced Tea, Chicken Marsala (Dinner). 저녁 식사: Craisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , Tap Water, 100% Natural Tomato Sauce, Pizza Crust, PER ROST CUT. 간식/기타: Vanilla Ice Cream Sandwich. 더보기
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3426 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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