2015년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 29일:
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1287 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 115.39g | 탄수화물: 67.92g.
아침 식사: Gekochtes Eiweiß, Golden Cheese Gouda Leicht, Deli Reform Die Leichte, Lidl Eiweißbrötchen. 저녁 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Skyr Pur, Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja. 간식/기타: Banane, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art. 더보기
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1828 kcal
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운동:
split biceps and 12 Minute Love Handle Workout - 1 시간 1 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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