2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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3028 kcal
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지방: 73.83g | 단백질: 198.25g | 탄수화물: 400.47g.
아침 식사: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danone Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Piá Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Saborzitos Pão de Hamburguer. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Elegê Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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