2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
|
2378 kcal
|
지방: 75.25g | 단백질: 118.45g | 탄수화물: 316.26g.
아침 식사: Сыр Российский, Банан, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе Латте. 점심 식사: Киви, Каравай Колечки Хрустящие Соленые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Блины из Цельнозерновой Муки, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. 저녁 식사: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай, Макфа Цельнозерновые Макароны. 간식/기타: Яблоко, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Яблоко, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|