2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1634 kcal
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지방: 107.73g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 97.79g.
아침 식사: Kinder Country, Milka Vollmilchschokolade, Orangensaft, Omelett, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Avocado. 점심 식사: Erdbeeren, Mandeln, Walnüsse, Knusperone Zarte Haferflocken, Honig, Milbona Skyr Pur. 저녁 식사: Lidl Ziegenkäserolle, Walnüsse, Getrocknete Feigen, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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1961 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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