2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1352 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 174.45g | 탄수화물: 35.44g.
아침 식사: PSN Whey Protein. 점심 식사: Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong Smoked. 저녁 식사: The Naked Chemist Hydrolysate Collagen , PSN Whey Protein. 간식/기타: Onions , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , USN Super Pump Beast Pre Workout , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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