2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1994 kcal
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지방: 87.13g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 200.56g.
아침 식사: Yeo Valley Strawberry Yogurt, Weetabix Weetabix & Milk, Abokado White Americano Coffee - Regular, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. 저녁 식사: Sweet Pickle Relish , Pilgrims Choice Sliced Mature Cheddar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Mayonnaise , Tesco Wafer Thin Ham, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread. 간식/기타: Tesco Easy Peeler Satsuma, McDonald's McDonald's Fries (Small), Mcdonald's Fanta Orange Zero (Medium). 더보기
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3047 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 46 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 34 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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