2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 120.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1103 kcal
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지방: 31.65g | 단백질: 34.08g | 탄수화물: 177.84g.
아침 식사: Walnuts, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Woolworths Beef Mince Curry Vetkoek. 저녁 식사: Olive Oil , Woolworths Braai Relish Tomato & Onion with Herb, Iwisa Maize Meal-Pap, Coffee with Milk, Bakers Lemon Creams (1), Fruit Salad. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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