2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1299 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 111.59g | 탄수화물: 117.54g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Chicken Teriyaki. 저녁 식사: Butter Sauce, Grilled Fish, Chickpea Curry, Quinoa (Cooked). 간식/기타: First Choice High Protein Recovery Drink. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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