2009년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 8일:
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1974 kcal
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지방: 69.82g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 219.47g.
아침 식사: earth, beurre de peanut, Multigrain Bread, confiture cerise et kiwi. 점심 식사: grilled salmon, beer, mash potatoes, asparagus, corn chowder. 저녁 식사: rice, shrimp stir fry, chicken stir fry, chicken stir fry. 간식/기타: fiber plus, protilife cranberry. 더보기
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3050 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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