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2015년 11월 28일
fleurianna님의 저널, 2015년 11월 28일
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2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.7 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
.
남은양:
15.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 28일:
2435 kcal
지방: 73.32g | 단백질: 90.77g | 탄수화물: 211.47g.
아침 식사:
Jogurt do Picia Banan, Ketchup, Sos Tysiąca Wysp, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Kawa z Mlekiem i Cukrem.
점심 식사:
Markant Pizza 4 Fromagi.
저녁 식사:
Marchewki, Gotowana Brukselka, Polędwiczka Wieprzowa.
간식/기타:
Wino Cabernet Sauvignon.
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1766 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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