2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1315 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 78.99g | 탄수화물: 157.46g.
아침 식사: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Süt, Beyaz Un, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı. 저녁 식사: Kuru Hurma, Mercimek Çorbası, Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Muz, Mandalina, Çilek, Algida Magnum Cookie. 더보기
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안정된 체중
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