2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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3001 kcal
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지방: 83.32g | 단백질: 182.79g | 탄수화물: 348.43g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Tre Mulini Pangrattato, Frittata di Asparagi, Riunione Bottarga di Muggine, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Succo di Limone, Selex Carciofi alla Griglia, Pizzoli Patasnella, Baroni Bocconcini di Carne di Tacchino, Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Fatina Mandorle Pralinate, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2471 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 59 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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