2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1713 kcal
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지방: 78.81g | 단백질: 78.68g | 탄수화물: 168.50g.
아침 식사: DM Bio Sonnengetrocknete Tomaten, Zitronensaft, Zucker, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Cucina Olivenöl, Möhren, Apfel, Kaffee. 점심 식사: DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Davert Veggie Gyros, Banane, Zucker, REWE Frische Fettarme Milch. 저녁 식사: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Bonduelle Linsen, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. 더보기
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3597 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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