2011년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 3일:
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1430 kcal
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지방: 79.86g | 단백질: 52.58g | 탄수화물: 130.67g.
아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Fruit 'N Nuts. 점심 식사: Avocados, Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Spinach Soup. 간식/기타: Seeded Bread, Butter, Tomatoes. 더보기
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3606 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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