|
День 13
11-12.03 инт 16ч
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
|
1457 kcal
|
지방: 58.97g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 144.45g.
아침 식사: Магнит Банан, Санта Бремор Икра Минтая Pate, Пятерочка Сахар, Вологодское Масло Сливочное, Лаваш Армянский. 점심 식사: Сыр Домашний, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш, Лаваш Армянский, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный со Сгущенным Молоком. 저녁 식사: Леовит Протеиновый Батончик Шоколадная Вишня, Простоквашино Творог 5%, Магнит Грейпфрут . 더보기
|
안정된 체중
|