2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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899 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 53.59g | 탄수화물: 78.77g.
아침 식사: Almonds, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Almonds, CosMc's White Cheddar Cheese. 저녁 식사: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Whole Foods Market Almond Butter, Franz Keto White Bread. 간식/기타: Atkins Endulge Dark Chocolate Covered Peppermint Pattie. 더보기
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3165 kcal
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운동:
그리다 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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