2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1233 kcal
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지방: 38.99g | 단백질: 138.97g | 탄수화물: 84.71g.
아침 식사: Яйцо, Яичный Белок, Капустный салат. 점심 식사: Капустный салат, Куриное Филе. 저녁 식사: Капустный салат, Брокколи, Шампиньоны, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 간식/기타: ВкусВилл Молоко 1%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Банан. 더보기
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1847 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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