아글라야~님의 저널, 2024년 03월 11일

Ну что ж... Первый день без подсчёта почти завершён! Признаюсь, несколько раз по привычке хотела начать записывать что я ем😅 К сожалению зацикленность на еде никуда не делась... но я пытаюсь не думать сколько калорий в еде(это трудно, ведь я могу примерно прикинуть сколько их в определённом продукте🥲) Сегодня питалась интуитивно, по голоду и, думаю, видно, что не добрала и до 1300... Ну ладно, завтра побольше будет, это точно😶 

Даже если вышло, не много, ты все равно молодец!!! Целый день без подсчёта - это уже огромный шаг вперёд!! У меня так не получилось: я пыталась, не взвешивала ничего и не записывала, но примерную калорийность все равно считала, потому что очень сложно не считать... Поэтому ты действительно большая молодец!! Уверена, что дальше все будет только лучше!! Ты справишься^^ 

Ты просто крутышка!! 😎 Конечно, за один день от мысленного подсчёта не избавиться, но ты уже сделала огромный шаг вперёд, это же просто супер! 🔥 Пусть сегодня вышло маловато, завтра тогда покушаешь побольше 😉💖 

соглашусь со всеми!! это уже для тебя маленькая победа и огромный шаг вперед!!! уверена, что ты справишься с этими интуитивными подсчетами и избавишь себя от переживаний и этой привычки!! кушай завтра от души и как следует 😌 думаю, что можно добавить в рацион весовых продуктов побольше, чтобы не знать сколько именно это весит (соответственно и калорийность порции) и кушать столько, сколько хочется, тяжело будет морально, поэтому не обязательно делать это на данном этапе, но как альтернативу рассмотреть можно) ты умничка! так держать! 💗💗💫 

Raу, Прима {165} и sweet_fox18, ой, родные мои, спасибочки вам огромное, вы не представляете, как меня мотивируете🥹🩷🩷