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ilk iftar gününden selam olsun inşallah teravihler kılındı Allah kabul etsin
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83.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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468 kcal
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지방: 19.72g | 단백질: 14.63g | 탄수화물: 63.48g.
저녁 식사: Fırında Patates, Su, Az Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Kızartma, Etsiz Domates Soslu Makarna. 간식/기타: Peyman Hurma. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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