2015년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 27일:
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2773 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 172.48g | 탄수화물: 370.42g.
아침 식사: Vita Coco Coconut Water, Coconut Oil. 점심 식사: Cabbage , Cherry Tomatoes, Grenade Carb Killa, Courgette, Asparagus, Double Cream, Morrisons Swede, Beetroot, Parsnips , Sweet Potato, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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3302 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 파워 워킹 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 헬스 - 1 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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