twfishegg님의 저널, 2024년 03월 8일

2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:

1416 kcal

지방: 45.40g | 단백질: 85.43g | 탄수화물: 170.46g. 점심 식사: 全家光泉優質蛋白牛乳（巧克力口味）, 全家茶葉蛋（全家）, 全家豆豆纖蔬多穀盒. 저녁 식사: 地瓜, 7-11 黃金玉米, 阿財牛肉湯, 水煮蛋. 간식/기타: 成就希望工程原味綜合堅果隨身包. 더보기

3068 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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