2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1314 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 108.32g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Tirol Queijo Mussarela (30g), Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Second Breakfast: Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã. 점심 식사: Catupiry Requeijão Light, Frango Desfiado, Ovo Mexido. 저녁 식사: Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Molho de Pimenta, Ovo Frito, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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