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Não gosto de comer fruta no café da manhã ,vamos de saladinha para acompanhar meu cuscuz !
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1273 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 103.24g | 탄수화물: 100.71g.
아침 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café, Carne de Sol, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. 저녁 식사: Nestlé Requeijão Light, Queijo Coalho, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Castanhas de Caju, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Santa Helena Paçoca, Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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