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中餐610大卡 雅方麻油雞隨意杯 加板豆腐、金針菇 燙空心菜加點橄欖油跟零添加醬油
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1962 kcal
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지방: 95.31g | 단백질: 146.06g | 탄수화물: 131.73g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 義美 黑芝麻粉, 光泉 光泉無糖豆漿. 점심 식사: 大漢 板豆腐, 金針菇, 蔥, 雅方 麻油雞隨意杯, 金蘭 無添加原味醬油, 泰山 第一道冷壓橄欖油. 저녁 식사: 家樂福 軟式香蒜麵包. 간식/기타: 光泉 光泉無糖豆漿, 7-11 豪華海鮮雙手卷, 嘉康利 雪克, Costco 無骨雞腿排. 더보기
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1504 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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