2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1803 kcal
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지방: 51.35g | 단백질: 129.80g | 탄수화물: 205.09g.
아침 식사: Kaffee, Milch 1,5%, Südzucker Würfel-Rohr-Rohzucker, Honig, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, REWE Kulturheidelbeeren, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, REWE Kulturheidelbeeren, REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Vollmilch, REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Vollmilch, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. 점심 식사: Nautica Norwegischer Räucherlachs, Avocado, Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brotland das Milde. 저녁 식사: Äpfel, ESN Isoclear Fresh Cherry, Ja! Walnusskerne, Banane, Dattel, REWE Bio Cashewkerne, Ja! Skyr Natur. 간식/기타: Bananenbrot. 더보기
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2227 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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