2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1473 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 181.42g.
아침 식사: Nutriday Low Fat Peach & Apricot Yoghurt, Cantaloupe , Pineapple , Woolworths Royal Gala Apples. 점심 식사: Clover Amasi, Onions , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, SPAR Sliced Sandwich Ham. 저녁 식사: SPAR Low Fat Milk, Egg (Whole) , Minced Garlic, Chicken (Skin Eaten), Spekko Saman Brown Rice, Yellow Sweet Peppers, Lancewood White Cheddar Cheese, Carrots, Onions, Cabbage. 간식/기타: SPAR Low Fat Milk, Huletts Brown Sugar, Coffee, Low Fat Milk, Coffee, Low Fat Milk, Coffee, Low Fat Milk, Coffee. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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