2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
|
1506 kcal
|
지방: 65.76g | 단백질: 69.38g | 탄수화물: 161.20g.
아침 식사: Омлет или Яичница, Восход Хлеб, Белебеевский Сыр Купеческий, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. 점심 식사: Говяжий Бульон, Восход Хлеб "Минский Особый", Санта Бремор Семга Слабосоленая, Укроп, Зеленый Лук, Сарделька, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. 저녁 식사: Кетчуп, Куриные Голени с Кожей, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Апельсин, Банан. 간식/기타: Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Mikado Ананасы Кусочками, Главпродукт Сгущенное Молоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. 더보기
|
|
1809 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|