|
Almoço 🥗 386 kcal -120g de frango grelhado com gergelim -200g aproximadamente de batata doce, cenoura, quiabo e chuchu
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 10일:
|
1762 kcal
|
지방: 66.99g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 198.60g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Quiabo Refogado. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Pão de Batata. 간식/기타: Acarajé, Itambé Itambé Fit Zero, Predilecta Goiabada, Melão Amarelo, Nestlé Kit Kat. 더보기
|
|
 댓글
nossa parece estar uma delicia
2024년 03월 10일 작성이: Elza Duque
|
como vc faz o quiabo sem babar? eu sei fazer sem babar fritando ele.
2024년 03월 10일 작성이: meirelvf
|
tá ótimo, só seria melhor ainda uma fonte de carboidrato tipo arroz pra acompanhar
2024년 03월 11일 작성이: KaikeHenrique
|
Oii Elza! Modéstia à parte estava muito bom mesmo 😊
2024년 03월 11일 작성이: Hannadipp
|
Oii Meire eu fiz no vapor mas ele continua babando, mas eu não ligo muito pra isso não rsrs
2024년 03월 11일 작성이: Hannadipp
|
Oii Kaike, verdade faltou mais carboidratos! Eu como batata doce como fonte de carboidrato mas ontem tinha pouca!
2024년 03월 11일 작성이: Hannadipp
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|