małymi krokami dojdziemy do celu
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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1187 kcal
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지방: 26.72g | 단백질: 56.11g | 탄수화물: 184.68g.
아침 식사: Tesco Boniki Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Sonko Lekkie Błonnikowe, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Skrzydełko Kurczaka. 간식/기타: Banan, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1617 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 다림질 - 15 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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