2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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1754 kcal
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지방: 55.01g | 단백질: 71.18g | 탄수화물: 249.98g.
아침 식사: Kupiec Musli Tropikalne, Zott Jogurt Grecki. 점심 식사: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Gruszki. 저녁 식사: Biedronka Schab Pieczony, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Zott Zottarella Classic, Szpinak. 간식/기타: Hortex Vitaminka Marchewka, Cukier Kryształ, Dr. Oetker Budyń Śmietankowy. 더보기
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3020 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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